Odpowiedź:
1. Pij minimum 2 litry wody dziennie.
2. Jedz dużo białka i witamin w naturalnych produktach np. Owocach, warzywach, jogurtach naturalnych, mleku, kefirach.
3. Jedz od 3 do 5 posiłków dziennie o stałych porach.
4. Wyjdź raz dziennie za świeże powietrze.
5. Podczas prysznica płucz się na zmianę ciepłą i chłodną wodą aby wyrównać krążenie krwi.
6. Spędzaj więcej czasu na ćwiczeniach sportowych, ogranicz użytkowanie urządzeń elektrycznych takich jak laptop, telefon bądź telewizor.
7. Nie usuwaj całkowicie ze swojej codziennej diety produktów takich jak słodycze czy kaloryczne jedzenie. Wystarczy że je ograniczysz jednak dostarczają one cukry i tłuszcze, które są potrzebne naszemu organizmowi.
Wyjaśnienie:
Mam nadzieję że pomogłam ;)
