Juliawisniewska1049viz
Rozwiązane

Rozpisz rozgrzewkę do ćwiczeń gimnastycznych, z podziałem na minuty. (daje naj ❤️) ​

Odpowiedź :

Bieg w miejscu 2 minuty, skipy około minuta, rozgrzewka głowy i rąk około 1,5 minuty, rozciąganie na jedna i druga noge po 20 sekund na jedna, fikołek w tył do pompki 5 powtórzeń, stanie na rekach około 4 powtórzenia liczę na naj jak w czyms jeszcze pomoc to proszę pisać
Olamielewczyk89viz

Odpowiedź:

1.kręcenie głową w obie strony 30 sekund

2.krecenie stopą na przemian jedną 30 sekund drugą 30 sekund

3.wymachy rąk na przemian 30 sekund

4.Kręcenie tułowiem 30 sekund

5.kręcenie biodrami 30 sekund

6.skretoskłony 30 sekund

7.pajacyki 30 sekund

8.15 przysiadów

9.skip A

Viz Inne Pytanie