Krzesła ergonomiczne do komputera powinny być tak skonstruowane by posiadać co najmniej:
regulację wysokości siedziska (dzięki czemu wysokość fotela jest dostosowana do wzrostu),
regulację wysuwu siedziska (jeśli wysuw siedziska nie jest możliwy to miejsca podparcia nóg są nieprawidłowe, co może prowadzić do ograniczenia przepływu krwi w nogach)
regulację wysokości oparcia oraz jego odchylenia (wysokość oparcia dostosowuje fotel do wzrostu użytkownika; z kolei odchylenie umożliwia maksymalną relaksację mięśni pleców)
regulację wysokości i odchylenia podłokietników (dzięki czemu fotel umożliwia odciążenie barków i zapewni kąt prostu między przedramieniem i ręką)
wyprofilowanie fotela ergonomicznego gwarantuje zachowanie prawidłowej postawy ciała podczas siedzenia. Wgłębienie w siedzisku fotela odciąża kręgosłup i ułatwia krążenie krwi w nogach (zmniejsza to ryzyko powstania żylaków oraz tzw. marznięcia stóp),
ergonomiczne wyprofilowanie oparcia, które jest zgodne z naturalnym kształtem kręgosłupa,
możliwość obrotu wokół własnej osi.
Dodatkowo fotel ergonomiczny może być wyposażony w zagłówek, który odciąża odcinek szyjny kręgosłupa (szczególnie podczas fazy relaksu przy maksymalnym wychyleniu oparcia).
3.Zasady:
monitor powinien być pochylony na podstawie tak, aby jego powierzchnia znajdowała się pod kątem prostym do osi spojrzenia skierowanego około 30° w dół;
wysokość krzesła należy regulować w zakresie 40 – 50cm w zależności od długości podudzi tak, aby kąt zgięcia w stawach kolanowych wynosił 90o;
doradza się korzystanie z krzeseł o możliwości regulowania oparcia i podłokietnikami tak, aby oparcie zapewniało lordozę w odcinku lędźwiowym kręgosłupa i możliwość oparcia pleców, a podłokietniki powinny znajdować się na wysokości blatu;
poziom blatu biurka trzeba dostosowywać do wysokości użytkownika tak, aby odległość pomiędzy dolną krawędzią stołu a siedzeniem krzesła powinna wynosić około 25cm;
podczas pracy zaleca się swobodne ułożenie dłoni i łokci na biurku tak, aby przedramiona tworzyły z osią ciała kąt 90°;
monitor ustawia się w odległości około 50cm od twarzy z górną krawędzią na lub pod linią oczu;
należy skorygować położenie monitora do pozycji niwel