Odpowiedź:
1) Motywacja ;)
2) myślę, że proteiny
3) kiedy mięśnie produkują kwas mlekowy
4) codziennie CONAJMNIEJ 2 litry
5) lepsza kondycja, dobry humor
6)po męczącym ćwiczeniu np. bieganiu nie należy siadać, tylko chodzić spacerkiem, bardzo dobrym sposobem jest kupienie rolera, którym masujemy mięśnie przed i po treningu
7) nie ma takiej potrzeby ;)
8) nie rozumiem pytania
Wyjaśnienie:
mam nadzieję, że pomogłam :)))
