angielski pomocy nie umiem odróżnaić past coutinous i pas simple czy ktospomoże

Odpowiedź :

Past simple - czynność została wykonana, zakończona. Została rozpoczęta i się już zakończyła.

Past continuous - czas niedokonany.

Różnicę widać tak jak w polskim :
Past simple - I wrote (czyli ja przeczytałam)
Past continuous - I was writing (czyli ja czytałam, przez dłuższy czas i nie zakończyłam czytać)

Dobrze to też widać na takich przykładach:

She was cooking a dinner, when the phone rang.
czyli
Ona GOTOWAŁA obiad, gdy telefon ZADZWONIŁ. (telefon zadzwonił - po krótkim czasie przestał; ona gotowała, nie wiemy czy skończyła)