to wuef
10 ćwiczeń dla mięśni ​


Odpowiedź :

Odpowiedź:

1. Przysiady

2. Martwy ciąg

3. Podciąganie

4. Brzuszki

5. Pompki

6. Rowerek

7. Kołyska

8. Mostek

9. Uginanie przedramion w klęku

10. Obrotowy robak

Liczę na naj!