ODPOWIEDZ NA PYTANIA 1. Bieganie, pływanie, jazda na rowerze, nordic walking to trening wytrzymałościowy zwany ……..……..…..…..….… .
2. Trening funkcjonalny charakteryzuje szybkie tempo i duży wysiłek, ćwiczenia wykonuje się w seriach trwających 45-90 sekund, wspomagane są przyborami takimi jak (wymień 3) : ………...……..…………..…..…..…..…..…..…..…..…..…..…..…..…..…..…..….….. .
3. Wymień 3 znane Ci formy fitnessu: ..…..……..……..…..……..…..…..…..…..……..…..…..…..…..…..…..…...…..…..…..…..…..…..…..…..…..…..…..…..…..…..…..…..……..…..…..…….. .
4. Pilates to połączenie…………………………………………………………………………… .
5. Co to jest zumba? …..………..……..………..……..………..………..………..……..………. .
6. Skąd pochodzi nordic walking i jak wpływa na nasz organizm

(Tak wiem ze to zd z wf ale musiałam dac przedmiot )

2. .....prowadzi do poprawy określonej funkcji podczas ruchu ciała danej osoby, np. siły, wydajności, wytrzymałości, mocy, jak również w celu poprawy motoryki, funkcji krążenia lub tylko ogólnej wydolności poprzez stosowanie ćwiczeń złożonych, często o charakterze wielostawowym.

3.dance aerobik.

aqua fitness.

marsz.

bieg.

pływanie.

4. Pilates to ćwiczenia rozciągające i wzmacniające.

5.Zumba – kompletny program treningowy, zawierający wszystkie elementy fitnessu: cardio, pracę mięśni, równowagę i gibkość.

6. Nordic walking – forma rekreacji polegająca na marszach ze specjalnymi kijami. Wymyślony został w Finlandii w latach 20. XX wieku, jako całoroczny trening dla narciarzy biegowych. Znany był tam pod nazwą Sauvakävely, co oznacza „marsz z kijkami”.