Pajacyki, przysiady , młynek , motylek , pompki , brzuszki , pies z głową w dół , Drzewo , Unoszenie grzbietu, Unoszenie nogi bokiem, Rozciąganie bioder , Mostek boczny , mostek , Deska , trucht luźny bieg , brzoza albo świeca , bieg skrzyżny, opuszczenia rąk do ziemi, krążenia ramion, Skłony , Kręcenie głową, Rozciąganie klatki piersiowej, Rozciąganie tricepsów , Skip A, B i C, Marsz z wysokim unoszeniem kolan , Wspięcia na palcach, Wieloskoki,wymachy , rękami podczas marszu , skręty tułowia podczas marszu , przeskoki z miejsca na miejsce. ćwiczenia ze skakanką , wyrzuty rąk i ich krzyżowanie w trakcie marszu , wiosłowanie .
to wszystkie które znam ;)
Mam nadzieje że pomogłam
Pozdrowienia Anastazja^
