Odpowiedź:
To, że aktywność fizyczna jest dobra dla zdrowia, pewnie już wiesz. Sport wpływa korzystnie na Twoją wydolność, zdrowie psychiczne i ogólne samopoczucie. Zmniejsza ryzyko wystąpienia u Ciebie wielu chorób cywilizacyjnych, w tym osteoporozy, choroby niedokrwiennej serca, depresji czy cukrzycy typu 2.
Zatem, jak dokładnie sport działa na Twój układ oddechowy i jakie zmiany powoduje? Podczas wysiłku fizycznego organizm zwiększa swoje zapotrzebowanie na tlen, w efekcie czego wzmaga się wentylacja płuc. Jeśli uprawiasz sport regularnie, twój układ oddechowy zaczyna adaptować się do wysiłku fizycznego. Początkowo, jako pierwsza, zwiększa się wentylacja płuc. Dzieje się to w efekcie bodźców, jakie dostaje ośrodek oddechowy z wykonujących pracę mięśni i stawów. Organizm dąży to jak najefektywniejszej wentylacji.
