Co daje nam hartowanie organizmu? Podaj 2 przykłady.

2. Wymień 3 główne zasady hartowania.

3 .Jak możemy hartować się każdego dnia? Podaj 3 przykłady.

4.Jaki kwas powstaje w mięśniach podczas aktywności fizycznej na wskutek pracy beztlenowej?

5. Po jakim czasie mijają zakwasy i zespół opóżnionego bólu mięśniowego?

6. Jak nazywają się kurczliwe białka w mięśniu?

7. Jak unikać zespołu opóźnionego bólu mięśni?Podaj 3 przykłady.

8. Jak łagodzić tzw.mikrourazy? Podaj 3 przykłady.

9. Jaki wpływ na organizm ma aktywność fizyczna. Podaj 10 przykładów.

10. Podaj schemat postępowania przy stłuczeniach, zwichnięcaci, podkręceniach,skręceniach.

​