W okresie dojrzewania ważna jest higiena osobista oraz intymna.
Higiena okresu dojrzewania dotyczy zarówno kwestii dbania o cerę, włosy oraz okolice intymne.
Sen jest jednym z najważniejszych czynności podczas okresu dojrzewania. To podczas snu nabieramy energii na dalsze działanie, rośniemy i się regenerujemy.
Powinniśmy jeść dużo zdrowych warzyw i owoców aby zapewnić sobie odporność.
Uprawiać sport.
W okresie dojrzewania należy: często myć włosy, niektórzy powinni pamiętać o tym codziennie. Dobrze sprawdzają się szampony z roślinnymi wyciągami np. pokrzywy, rzepy, rumianku. Niestety skutkiem szalejącym w organizmie nastolatka/nastolatek burzy hormonów jest też nadmiennie pocenie.
Nie wiem czy o to chodziło!
Jeśli pomogłam do PROSZĘ!
