Odpowiedź:
Siedzący tryb życia może być groźny nie tylko dla kręgosłupa.
Najbardziej zagrożony jest odcinek lędźwiowy, szyjny oraz miednica. Długotrwałe siedzenie może prowadzić także do powstania żylaków, hemoroidów, syndromu leniwego jelita, problemów z krążeniem.
Zaokrąglone plecy i głowa pochylona w kierunku przedmiotów pracy to najczęściej występujący błąd siedzenia.
Aby odciążyć kręgosłup:
- plecy muszą przylegać do oparcia
- należy trzymać głowę prosto, nie wychylać do monitora, nie schylać do książki (lepiej spuszczać wzrok)
- nie zakładajmy nogi na nogę
- całe stopy na podłodze
Wyjaśnienie:
