1 zdrowe odżywianie, uprawianie sportu,
2 codzienne ćwiczenia zbilansowana dieta, nie prawidłowy ubiór, zbyt tłuste jedzenie
3 wybieraj najmniej przetworzone jedzenie, regularnie się odżywiaj dużo owoców i warzyw.
4 złe samopoczucie psychiczne i fizyczne, choroby, zły stan włosów skóry paznokci, brak chęci do życia
