Odpowiedź:
skurcz u zawodnika to skurcz mieśni najczęściej w łydce lub stopie
zmienia się długość i napięcie włókien
masując mięsień - rozgrzewamy go i rozciągamy co prrzerywa skurcz
skurcz powoduje że miesięń jest twardy - masując ugniatamy i rozluźniamy go co powoduje ulgę
mozna masować albo zgodnie z ruchem zegara albo przeciwnie do skurczu
