Gogle nie boli ;]
Węglowodany sa podstawowym zrodelm energii dla ludzkiego organizmu. Pokrywają one około 50-60% dziennego zapotrzebowania energetycznego człowieka. Są one łatwo przyswajalne i spalają się całkowicie.Węglowodany są niezbędne do prawidłowego spalania tłuszczów. Bez odpowiedniej ilosci węglowodanów nie jest możliwe całkowite spalenie tłuszczów. Węglowodany są łatwo dostępne, gdyż występują w praktycznie każdym produkcie. Niedobór węglowodanów jst rzadkoscią. Jeżeli jednak już wystąpi może wywoływać nadwage a pozniej otyłość. Głownym źrodłem węglwodanów są produkty zbożowe, cukier oraz ziemniak.
