dwie wady diety wegetariańskiej

Odpowiedź :

- kłopoty z pokryciem zapotrzebowania na energię,
- niska zawartość białka,
- niska wartość biologiczna białka,
- deficyt witaminy B12 i D,
- niedostateczna zawartość wapnia, żelaza i cynku,
- obniżona strawność składników odżywczych


masz do wyboru :) liczę na naj
mamy bardzo mało białka zwierzęcego czyli niezbędnych do życia aminokwasów i kłopoty z pokryciem zapotrzebowania na energię, która cały czas wykorzystujemy