Dziennie zapotrzebowanie trzynastolatka na węglowodany wynosi 340g, a na białko 75g. Wyobraź sobie, że żywisz się tylko bananami. Oblicz, ile kilogramów bananów powinieneś zjadać dziennie, aby dostarczać organizmowi odpowiednią dawkę:
a)węglowodanów b)białka
Zawartość banana:
węglowodany- 17%
białko-1%
woda-45%
Więc:
Węglowodany:
340g * 17 % = 57,8g
340 : 17 = 20
Odp. Powinien zjeść 20 bananów, aby dostarczyć organizmowi odpowiednią dawkę węglowodanów.
Białka:
75g * 1 % =0,75g
75 : 0,75 = 100
Odp. Powinien zjeść 100 bananów, aby dostarczyć organizmowi odpowiednią dawkę białka.
Mam nadzięję, że pomogłam. :):*
