Odpowiedź :
Białko powinno stanowić podtsawę naszej codzinnej diety ponieważ pełni ono przede wszytskim funkcję budulcową. Część z nich odpowiada także za odporność naszego organizmu Białka regulują również procesy przemiany materii. Wiadomo że nasza dieta powinna być różnorodna i wzbogacona o znajdujące się w owocach i warzywach witaminy ale należy pamiętać żeby w3 naszej diecie znalazły sie białka!
Organizm człowieka nie potrafi magazynować białka,oraz wytwarzać wszystkich aminokwasów dlatego tak ważna role w naszym życiu odgrywają białka zwierzęce ponieważ są PEŁNOWARTOŚCIOWE i zawierają wszystkie niezbędne aminokwasy potrzebne dla organizmu.Wegetarianie spożywają białka roslinne natomias te zostały zaliczone do NIEPEŁNOWARTOŚCIOWYCH dlatego pamiętać musimy że spożywając białko zwierzece uzupełniamy niedobór aminokwasów i białek.