6 Poniżej przedstawiono piramidę zdrowego żywienia i aktywności fizycznej.

Oceń prawdziwość poniższych stwierdzeń. Zaznacz P, jeśli stwierdzenie jest prawdziwe, albo F, jeśli jest fałszywe.

1. Im wyżej w piramidzie znajduje się dany pokarm, tym powinien być spożywany częściej i w większej ilości

Aktywność fizyczna jest podstawą zachowania zdrowia i dobrego samopoczucia

3. W zdrowej diecie zioła i przyprawy powinny zastąpić sól.

b) Przeanalizuj piramidę i na jej podstawie zaproponuj trzy zasady zdrowego żywienia

1.
2.
3.
Zapamiętaj! Dieta każdego człowieka powinna być dosto- sowana do jego potrzeb. Zależą one między innymi od: wieku, płci, stanu zdrowia, rodzaju wykonywanej pracy i pory roku. X • Częstymi dolegliwościami układu pokarmowe- go są: zatrucia pokarmowe, choroba wrzodowa żołądka i dwunastnicy oraz rak jelita grubego. Zaburzenia odżywiania mogą prowadzić do otyłości lub niedowagi, mogą również ● P F P F P F przejawiać się w postaci anoreksji (jadłowstrę- tu) lub bulimii (napadów żarłoczności). Nieprawidłowe odżywianie się może przyczynić się do ryzyka rozwoju wielu chorób, na przykład miażdżycy, nadciśnienia i chorób stawów. • Zakażenie wirusami wywołującymi zapalenie wątroby może doprowadzić do marskości i raka wątroby.​