Zgodnie z zasadami zdrowego odżywiania należy wypijać dziennie:
a) nie więcej niż 1 litr płynów
b) spożywać nie więcej niż 3 szklanki wody wysokimi realizowanej
c) spożywać ok. 2 litrów płynów
d) wypijać co najmniej 3 litry płynów